深夜辗转反侧，数羊数到天亮……不少长期失眠的朋友都尝试过中成药调理，而乌灵胶囊和枣仁安神胶囊是常见的治疗失眠的中成药。但您知道吗？这两种药虽都治失眠，适应症却有所不同。
曾经有患者抱怨：“吃了半个月枣仁安神胶囊，为什么我的失眠反而更严重了？”
答案很简单——药不对证！今天郭药师就带大家认清这对“失眠克星”的真面目。
中医治失眠讲究“辨证施治”，不同类型的失眠需要用不同的药物。简单来说就是：失眠的根源不同，用药方案截然不同。患者由于缺乏中医药专业知识，选用药物不合适，结果不仅效果不佳，还可能加重症状。
临床中常见两种错误用药！
肾虚失眠患者误服枣仁安神胶囊，结果腰酸耳鸣更严重；
血虚失眠患者错用乌灵胶囊，反而更加烦躁口干。
— 乌灵胶囊 —
肾虚失眠的克星主要成分仅一味：乌灵菌粉。这种珍稀药用真菌通过现代生物发酵技术制成，在中医理论中具有补肾健脑、养心安神的功效。
现代药理研究发现，它能增加抑制性神经递质含量，增强中枢镇静作用，不仅能改善睡眠，还能缓解焦虑抑郁情绪。
— 枣仁安神胶囊—
血虚失眠的专家组方经典：酸枣仁、丹参、五味子三味中药协同作用。在中医理论中，此方专攻养血安神、清热除烦。
特别适用于因心血不足导致的失眠，通过调节神经系统功能，帮助入睡并改善睡眠质量。
如何判断自己属于哪种失眠类型？请对照以下典型症状：
乌灵胶囊适用人群：
失眠多梦伴腰膝酸软
记忆力明显减退，头晕耳鸣
神疲乏力，性功能下降
舌质偏淡，舌苔薄白
枣仁安神胶囊适用人群：
失眠多梦伴心悸健忘
面色苍白无华，头晕乏力
心烦易怒，盗汗口干
舌质淡红，舌苔少
以下总结两种药关键区别：
副作用需警惕：
乌灵胶囊可能引起：恶心、腹泻等消化道不适；皮疹、瘙痒等过敏反应（罕见）；头晕、嗜睡（少数患者）。
枣仁安神胶囊可能出现：泛酸、口唇麻木；轻度疲乏（次日嗜睡感）；胃肠不适、过敏反应等。
特殊人群慎用：
孕妇使用两种药物均需谨慎；
胃酸过多者慎用枣仁安神胶囊；
过敏体质者首次服用应减量试用；
服用抗凝药物者需注意枣仁安神中的丹参可能增强抗凝效果。
正确用药有方法：
必须辨证选药：不确定证型？先看中医师而非自行购药。
常规用量：
乌灵胶囊（每日3次，每次3粒）
枣仁安神胶囊（睡前1次服5粒）
疗程要足够：
中成药需连续服用2-4周才显效。若2周完全无效，应及时复诊调整方案。
生活方式配合：
避免熬夜：晚上11点前上床最佳；减少咖啡、浓茶摄入；睡前可热水泡脚；保持情绪平稳，避免睡前激烈讨论或思考。
回到核心问题：谁更胜一筹？
答案是——没有绝对赢家，只有对症的胜者
对肾虚型失眠（伴腰酸耳鸣、记忆减退），乌灵胶囊是福星；
对血虚型失眠（伴心慌健忘、面色苍白），枣仁安神胶囊更佳。
若失眠伴随明显焦虑抑郁，乌灵胶囊可能更有优势，因其具有情绪调节功能。
友情提示：
中医最讲究辨证施治，每一种药品需要正确的用法用量才能发挥真正的效果，药无贵贱之分，只有对症与否之别。如果您也有失眠的困扰，切勿自行服药，应该在专业的医生或药师的指导下正确使用药品。
作者：广州市番禺区第七人民医院 主管药师 郭玉冰
审稿专家：广州医科大学附属番禺中心医院 副主任药师 苏健芬
