通草，这个名字听起来可能有些陌生，但它却是中医宝库中的一颗明珠。作为一种传统中药材，通草以其独特的药用价值和养生功效，深受中医师和养生爱好者的青睐。今天，就让我们一起揭开通草的神秘面纱，了解它的来源、功效以及如何在日常生活中使用它。

什么是通草？

植物来源

通草是五加科植物通脱木的茎髓，主产于广西、四川等地，多生长于向阳肥沃的土壤中。秋季割取通脱木茎，截成段，趁鲜取出髓部，理直，晒干后即可入药。它的茎髓呈白色，质地轻软，像海绵一样，因此也被称为“通脱木髓”。

历史渊源

通草的使用历史可以追溯到古代。早在《神农本草经》中，通草就被列为中品药材，具有清热利尿、通气下乳的功效。通草表面白色或淡黄色，味甘、淡，性微寒，归肺、胃经。古人常用它来治疗水肿、尿路不畅和乳汁不通等问题。

通草的功效与作用

1、清热利尿

是它最显著的功效之一，常用于治疗湿热引起的小便不利、水肿等症状。现代研究表明，通草中的活性成分可以促进尿液排出，帮助身体排除多余的水分和毒素。

2、通气下乳

对于产后乳汁不通的妈妈们，通草是一味良药。它能疏通乳腺，促进乳汁分泌，同时不会影响母乳的质量。

3、祛湿

通草还可用治湿温初起及暑温夹湿，头痛恶寒，身重疼痛等症。

通草的化学成分

通草主要含肌醇、多聚戊糖、葡萄糖、半乳糖醛酸及谷氨酸等15种氨基酸还含有钙、镁、铁等21种微量元素。

通草的药理作用

通草有利尿作用，并能明显增加尿钾排出量，有促进乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定调节免疫和抗氧化的作用。

通草与木通

通草与木通名称不同，来源不同，气味有别。但现在的木通，古书中称为“通草”。现在的通草，古书中称为“通脱木”。

现在的通草 现在的木通

通草的药用

去水肿——通草茶

-材料：通草5克，水500毫升。

-做法：将通草洗净，放入锅中加水煮沸，转小火煮10分钟，滤出汤汁即可饮用。

-功效：清热利尿，适合湿热体质或水肿人群。

产后通乳——通草炖汤

-材料：通草10克，猪蹄1只，红枣5颗，生姜3片。

-做法：将猪蹄焯水后与通草、红枣、生姜一起放入砂锅中，加水炖煮2小时，调味后即可食用。

-功效：通气下乳，适合产后乳汁不足的妈妈。

缓解关节痛——通草药浴

-材料：通草20克，艾叶10克，生姜5片。

-做法：将材料放入布袋中，加水煮沸后倒入浴缸，待水温适宜后泡浴20分钟。

-功效：舒筋活络，缓解关节疼痛。

注意事项

1.适量使用：通草虽然功效多样，但不宜过量使用，否则容易出现恶心、呕吐、胃痛等不良反应。

2.孕妇慎用。

通草凭借其轻清通透的特性，在传统医学中扮演“疏通”角色，既能导湿热下行，又能助乳汁上通。现代研究进一步揭示了其调节免疫和抗氧化的潜力，但需注意合理使用，建议在中医师指导下应用，以发挥最佳疗效。

审稿专家：湖北省第三人民医院药学部副主任中药师 童欢