近期流感高发，除了戴口罩勤洗手第二个是要勤洗手、营养均衡，适当锻炼以增强体抗力以外，我们还可以试试这些中药小妙招进行预防。

中药泡脚

在晚上睡觉可以用艾叶、生姜打碎后煮水泡脚，可以预防流感，增加人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。对夜晚睡眠，个人的免疫力增强也是不错的。能促进气血运行、加强脏腑功能。

代茶饮方

成人用方（黄芪6克、麦冬6克、金银花3克）功效：健脾益肺，清热解毒，清心除烦。

老人用方（西洋参3克、麦冬6克、菊花3克）功效：滋阴润肺，补气养阴，清热生津。

儿童用方（太子参3克、麦冬3克、菊花3克）功效：益气健脾，生津润肺，清热明目。

治疗流感中药方

银翘散合桑菊饮加减：

银花15克 连翘15克 桑叶10克 菊花10克 桔梗10克 牛蒡子15克 竹叶6克 芦根30克 薄荷（后下）3克 生甘草3克

煎服法：水煎服，每剂水煎400毫升，每次口服200毫升，1日2次；必要时可口服2剂，每6小时口服1次，每次200毫升。

如果早期我们只是以低热、轻微的咳嗽、舌质偏红、咽痛等流感初期表现时，就可以用这个清热解表、疏风解毒的方子。

麻杏石甘汤加减：

炙麻黄5克 杏仁10克 生石膏（先煎）35克 知母10克 浙贝母10克 桔梗10克 黄芩10克 柴胡15克 生甘草10克

煎服法：水煎服，每剂水煎400毫升，每次口服200毫升，1日2次；必要时可口服2剂，每6小时口服1次，每次200毫升。如果出现高热、口感、目赤肿痛、咳黄痰粘痰等表现的时候，再用刚才解表的方子就已经不够力了，而需要加大清热、宣肺的力度，用上麻杏石甘汤。

其实这个药方是张仲景伤寒论中的名方，这一次新冠肺炎的第六版指南中所提到的中药清肺排毒汤的构成之一就是这个药方。里面柴胡具有退热的功效，而麻黄、石膏相须为用，知母、浙贝、黄芩等清热润燥止咳，共同起到清解热毒的功效。

治疗流感中成药

常见的中成药可以根据症状来对应服用，例如有胃肠道症状伴乏力的，可以用藿香正气水。乏力比较明显，还有咽痛发热的，可以使用清热解毒类型的连花清瘟胶囊、疏风解毒胶囊等。

预防流感的注意事项

积极预防流感，多运动，勤洗手，远离患病人群。若是不幸感染流感，病人应卧床休息，多饮水，服药期间忌烟酒，忌辛辣、生冷、油腻食物，饮食宜清淡，服药后仍感觉不适者，应立即停止服药，并及时向医师、药师咨询。除此之外，增强自己的抵抗力才是有效对抗流感的根本，且服药期间清淡饮食，戒烟戒酒也是大有益处的。

药膳汤食

在煲汤时配上一些健脾祛湿的中药材，例如茯苓、淮山、莲子、薏米，可以起到利尿去湿气的作用，再加点五指毛桃、陈皮，对补肺气也是十分好的，很简单，每样抓个10g 8g，一小把，混一起，加点猪扇骨，拍两个姜片进去，就可以喝到又香又有营养的祛湿汤啦。

湿气少了，大家抵抗力自然就上去了，预防流感啊，也就更有把握了！