2026年初伏到（7月15日入伏），“三伏贴”又开始刷屏——可它真不是谁贴谁都好的“养生神贴”。

三伏贴原理

借一年里最盛的“天时阳气”，帮辛温药物更好温通经络、驱散体内寒湿，特别适合调理那些一到冬天就犯的虚寒老毛病。

三伏贴成分

多是白芥子、细辛、甘遂、延胡索这类辛温药，用姜汁调膏——药性走窜，能刺激穴位，但也容易让皮肤发红、起泡，讲究“适度刺激”，不是越久越好。

适应人群

怕冷、阳虚、遇冷加重的：鼻炎、咳喘、老寒腿、胃寒、宫寒痛经等。

不适应人群

容易上火、口干便秘、皮肤过敏、孕妇、小宝宝、正在发烧的人。

能网购了自己贴吗？

不建议！不辨证就贴，热性体质会“火上浇油”；乱找穴、控不好时间，还可能烫出水疱、伤皮肤。第一次一定要去医院，让医生判断你能不能贴、贴哪儿。

药师提醒：

三伏贴是药，不是保健品，辨证对了才养人，乱贴反而伤身。

审稿专家： 广州医科大学附属第一医院 吴兰芬主任