工作压力大，身体免疫力减弱，很多人会出现口腔溃疡。

口腔溃疡疼痛难忍，吃什么都无味，那么，如何进行饮食调理？

给几个小贴士，大家可以注意：

饮食要忌口

避免刺激性食物：如辛辣、油炸、坚硬、过冷过热的食物，以及烟酒、咖啡、浓茶等，刺激性香料，如胡椒粉，咖喱粉等，这些都可能加重口腔溃疡的症状。

吃富含维生素食物

1、多吃含有维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橙子、西红柿等，有助于免疫力提升和伤口愈合。

2、多吃含有维生素B群的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类等，对预防和治疗口腔溃疡有重要作用。

3、补充优质蛋白质：如鱼、鸡蛋、牛奶等，有助于提供身体所需的营养，促进口腔黏膜的修复。

补充全营养配方粉

口腔溃疡影响正常进食，可使用富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素矿物质的全营养配方粉进行全面均衡的营养补充。

在生活中，保持口腔湿润：多喝水，有助于缓解口腔干燥，促进溃疡愈合。

总而言之，口腔溃疡期间的饮食应以清淡、营养、易消化为主，选择流质和软质食物：如小米粥、山药粥、面汤、米糊、鸡蛋羹等，选择全营养配方粉分多次冲调后，放凉用吸管饮用，这些食物可以减小食物与创口处的摩擦，避免二次损伤。避免刺激性食物，多食用富含维生素和蛋白质的食物，有助于溃疡的愈合。

作者：广药大药房（广东）有限公司 何锦坤 柳颂贤

审稿专家：广州市胸科医院 副主任药师 谭志欣