很多医生说，感冒吃药七天好，不吃药一个星期好，但是感冒有一个症状：咳嗽！偏偏不如你所愿，令很多家长头疼的是，自家小孩感冒后期其他症状基本好转后，但是咳嗽仍然持续，特别到了晚上，甚至会影响睡眠，那么吃什么可以治疗小儿普通感冒的相关症状咳嗽呢？在这里我推荐的一味中药就是：蜂蜜！！！

其实，对蜂蜜功效的具体描述始载于2000多年前的《神农本草经》，此书把蜂蜜称为岩蜜、石蜜、石饴、蜂糖，称其“味甘、平，主心腹邪气、诸惊痫痓、安五脏诸不足，益气补中、止痛解毒，除众病、和百药，久服强志轻身，不饥不老”。

《本草纲目》记载蜂蜜入药之功有五：“清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也"。

“

生则性凉，故能清热; 熟则性温，故能补中; 甘而平和，故能解毒; 柔则濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛; 和可致中，故能调和百药，而与甘草同功。

”

新中国成立后，国家中医药管理局组织编撰的《中华本草》和国家药典委员会编撰的《中华人民共和国药典》中对蜂蜜的功效有了更确切的描述:

• 性味：甘，平。归经：归肺、脾、大肠经。
• 功效：调补脾胃，缓急止痛，润肺止咳，润肠通便，润肤生肌，解毒。
• 主治：用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘;外治疮疡不敛，水火烫伤”。
• 
  

而近年来，蜂蜜治疗咳嗽的效果更是得到了许多外国权威组织的认可。

2017 年 11 月，美国胸科医师学会（ACCP）建议：蜂蜜是一岁以上儿童普通感冒相关咳嗽（CACC）治疗的唯一推荐药物！！！是的！！！你没有看错！！！是唯一推荐药物！！！文献中指蜂蜜治疗咳嗽的疗效比抗过敏药苯海拉明要好，比传统的止咳药右美沙芬要安全得多。另外，在一项大型对照试验中，蜂蜜的实际效果甚至比右美沙芬还要好，这也证明了，咱们国家的祖先可能比现代许多大型国际性的制药公司都要高明。

梅奥诊所：一项研究显示，2 岁以上患有上呼吸道感染的儿童，睡前服用 2 勺蜂蜜（约10ml）可以减少夜间咳嗽，改善睡眠状况。蜂蜜的效果和右美沙芬相同。

世界卫生组织（WHO）也建议：可用蜂蜜治疗上呼吸道感染儿童的夜间咳嗽和睡眠质量差。

美国儿科学会（AAP）同样有相似的建议：急性上呼吸道感染可以用蜂蜜止咳。

那么问题来了，怎么吃？吃多少？

用法是建议用勺子直接吃进嘴里，一般睡前服用一茶匙（teaspoon，美国计量单位，约为5ml）即可，这样效果最好，如果儿童直接服用有困难，也可以考虑用少量温开水兑服。

怎么选？

必须选用天然养殖的蜂蜜，而不是压缩蜜，混合蜜，甚至假冒伪劣的人造蜂蜜。

那些人不能吃或者不建议吃？

1.一定要注意的是，1岁以下儿童，不能吃蜂蜜。因为1 岁以下的婴儿消化系统发育不够健全，服用蜂蜜可能会导致肉毒杆菌中毒，肉毒杆菌会损害神经系统，严重者甚至会有可能导致死亡。

2.天生有严重糖尿病或者对蜂蜜过敏，先天有遗传疾病严重果糖不耐症的小孩不建议吃蜂蜜。

另外，大家不要神化“蜂蜜”的保健作用，它不是神药，不要指望长期吃可以延年益寿，永葆青春，那是不可能的，相反长期大量吃蜂蜜会增加患部分疾病的风险，例如糖尿病，慢性腹泻….等。

虽然蜂蜜不是百分百适合每个小孩，但是对于绝大多数一岁以上的小孩，蜂蜜还是非常安全的，只要不是大量长期食用，就没什么大的健康风险，如果你家小孩真的很喜欢吃蜂蜜，大多数时候，也许你只需要担心他的体重，他会不会变的越来越胖了...

温馨提醒：咳嗽可能有不同的病因，需要由专业的医生进行判断，如果儿童咳嗽伴随以下症状建议马上就诊：

1.年龄不足4个月；2.存在呼吸困难，呼吸有杂音，或者呼吸非常急迫；

3.孩子被食物或其他物体呛噎后发生咳嗽，即使呛噎发生在数日或数周以前；

4.咳出血液，或者黄色或绿色粘液；5.长时间拒绝饮用任何东西；6.发热且行为反常；

7.咳嗽剧烈以致引发呕吐；8.咳嗽持续超过2周且没有任何改善。

那么以后请各位家长记得，如果当你家的小孩有一岁以上了，在他得了感冒并且咳嗽不断的时候，也许你可以给他睡前吃上一勺的蜂蜜，这比市面上传统那些用于止咳的西药还要安全有效。

审稿专家：仙桃市第一人民医院 主任药师 张玲

作者：珠海市妇幼保健院 梁沛华