“处暑至，暑气敛”，作为秋天的第二个节气，处暑的到来，标志着盛夏的暑热开始退场，凉爽的初秋正缓缓拉开序幕。

不过，在南方地区，即便到了处暑，天气依然炎热不减，“秋老虎”的余威尚在。但值得注意的是，昼夜温差逐渐加大，空气湿度下降，天气会变得越来越干燥，容易让人出现口干、皮肤紧绷、甚至咽喉不适等情况……

这一习俗最早可追溯至唐代，至今仍是两广人家处暑时节的“保留节目”。人们会按方抓药，在家煎煮凉茶，既能清热降火，又能润燥养肺，帮助身体适应季节的转换。

处暑这天，想跟风养生又怕踩雷？这份处暑药茶单请收好～

【组成】桑叶、菊花等量。

【功效】桑叶、菊花均具有疏散风热、平肝明目的作用，桑叶又能清肺润燥，菊花清热解毒。二者搭配饮用可缓解处暑期间出现的上火、咽干、目涩等症状。

【用法】开水冲泡。

【注意】脾胃虚寒者不宜过服。

【组成】玉竹、麦冬、白扁豆等量。

【功效】玉竹滋阴润肺、生津止渴，麦冬擅长生津润燥，白扁豆健脾化湿，三者搭配饮用有滋阴润燥，健脾祛湿功效，适用处暑前后感到口干、咽干、鼻干、皮肤干燥者。

【用法】煎煮后取汁代茶饮用。

【注意】阳虚体质者不宜饮用。

【组成】百合、枸杞子、茯苓适量。

【功效】百合甘寒润肺，枸杞子滋肾阴，茯苓利水渗湿健脾宁心，搭配饮用可润燥养肺，健脾安神，适用于阴虚燥热，口干失眠者。

【用法】煎煮后取汁代茶饮用。

【注意】脾胃虚寒者不宜过服。