正常情况下，头发的生长和脱落处于动态平衡之中。秋季来临，空气逐渐干燥，气温起伏不定，我们的头发也越掉越多，随之而来的对脱发的焦虑与恐惧极大地降低了我们的生活质量。

秋季掉发增多的现象大多是由降温、干燥等环境因素引起，此外精神压力大、内分泌失调、营养不足等因素也会导致掉发增加。

中医理论认为，头发为“血之余”，“肾其华在发”，头发与肾、肝、脾胃都有着密切的关系。肝藏血，肝血充足，头发受到滋养才不易脱发；脾主运化，疏布水谷精微于毛发；肾气充足是头发健康的根本。头发早白、枯槁无华或脱发与肝肾不足、血虚精亏、肝胆火旺或脾胃失调等几种常见的中医病理机制有关。

养护头发的中医理论原则是滋肾益精、养血补气、疏肝利胆、调和脾胃。只有肾精充足、气血充沛、经脉气机调和顺畅，才能养出健康的头发。

那么，入秋后如何减少掉发呢？接下来，将为大家介绍一个养发育发良方——七宝美髯丹。

出处

《本草纲目》卷十八。七宝美髯丹最早记载于清代医家汪昂所著《医方集解》中。原书记载：明嘉靖初，邵元节真人以七宝美髯丹方上进世宗肃皇帝服饵有效，连生皇嗣，于是何首乌之方，天下大行矣。“七宝”是指七种药材，“美髯”则是指须发乌黑光泽，顾名思义是用来养护须发的方剂。

处方

方解

君药

赤、白何首乌：重用赤、白何首乌补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨，为君药。

臣药

赤、白茯苓补脾益气，宁心安神，以人乳制用，其滋补之力尤佳，而为臣药。

佐药

枸杞子、菟丝子：补肝肾，益精血；当归：补血养肝;牛膝：补肝肾，强筋骨，活血脉；此四味皆用酒浸，以助药力上行之势。

补骨脂：补肾温阳，固精止遗。

注意事项

服用七宝美髯丹时，忌食萝卜、猪血及寒凉、辛辣等刺激之品，阴虚阳亢者慎用。

日常头发养护：多吃一些富含维生素和钙、铁、锌、硒等矿物质的食物。尽量减少烫染，选用适合自己的洗护用品，保持头皮卫生。可每天头皮按摩，如用木梳或者牛角梳梳头15分钟左右，促进头皮的血液循环，有助于预防及改善脱发症状。

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