一、累和失眠，未必都是脾虚

看病排队时，总有人顺手买一盒归脾丸，说自己最近累、记性差、睡不好，网上又都说这是“补气血、养脾胃、安神”的常备药。

归脾丸在中医药里并不是陌生面孔，传统上多用于益气健脾、养血安神。但药师在窗口解释“为什么”时，重点从来不是把它夸成万能药，而是提醒患者先把问题分清。乏力和睡不好太常见，但也正因为常见，原因更杂：贫血、甲状腺异常、睡眠呼吸暂停、抑郁焦虑、慢性感染、作息紊乱、营养不足，都可能表现得像“虚”。

二、归脾丸适合哪些表现

归脾丸更偏向气血两虚、心脾不足相关表现，比如面色少华、心悸健忘、食欲差、便溏等；如果是实火扰心、痰湿重、打呼严重或熬夜过度，方向可能完全不同。

这也是为什么中药讲辨证，不主张看到一个症状名字就照着别人经验买药。补益药最怕“先吃着再说”。越是觉得自己虚，越该先看是不是客观问题没查清；连续服用一段时间仍没有改善，更不能单靠加量或换牌子解决。

三、吃药之前，先把这几件事做好

真正能落地的做法，往往比“听说这个药很好”更重要：

• 持续疲乏、困倦，先做一次体检回顾，重点关注血常规、甲状腺功能、血糖和肝肾功能。
• 夜间打鼾明显、有憋气感、白天嗜睡突出的，先考虑睡眠呼吸暂停等睡眠问题。
• 同时在服用补气口服液、阿胶糕、维生素及多种养生粉的，先停下来梳理一遍，避免重复进补。
• 规律的睡眠、合理进食与适度运动是恢复的基础，补益药不能替代这些。

四、这些人群更不宜自行长期服用

特殊人群和相互作用更不能省略。老人、多病共存者、糖尿病患者、胃肠功能差者以及体重明显变化的人群，不适合只凭感觉长期进补。

同时，与其他补益类制剂叠加时，既可能增加胃肠负担，也会让后续判断无效原因更困难。

这些风险平时不一定天天发生，一旦碰上，患者却往往想不到和自己加的这味药有关。

此外，归脾丸有大蜜丸、水蜜丸、浓缩丸等剂型，其中大蜜丸含炼蜜，血糖偏高或糖尿病患者可选用水蜜丸、浓缩丸等剂型，并留意说明书中的辅料表。

五、出现这些情况，别再自己试药

如果出现乏力进行性加重、心悸胸闷、黑便、消瘦、长期低热，或失眠严重影响工作生活，就不要继续自己试药了，应及时就医，或者把正在使用的中药、西药、保健品一起带到药学门诊，让药师帮你逐一核对。

药师提醒：

“虚不虚”不能只靠感觉。先找证据，再谈补法，能少走很多弯路。

附件说明：本文为原创药学科普投稿稿件，供平台编辑审阅，不替代个体化医疗建议。

审稿专家：中山市人民医院药学部 主任药师 刘锐锋