春眠不觉晓，处处蚊子咬，一咬一个包，不知有多少！有多少个难熬的日夜，你的身旁总有那么一两只蚊子在耳边打着节拍，让你夜不能寐！任凭你如何拍打，它就是能灵活的躲闪，让你火冒三丈却无可奈何！早上起来你只能顶着深深的黑眼圈，拖着疲惫不堪的身体开始一天繁忙的工作，严重影响工作效率。夏日正盛，你做好与蚊子决一死战的准备了吗？

夏日防蚊方法

方法一

保持肌肤干爽

汗液本身是不带味道的，但干爽的肌肤可有效减少微生物的滋生，降低汗液分解，从而减少身体臭味。所以，保持肌肤干爽可以降低被蚊子盯上的风险。

方法二

抑制汗液分泌

• 穿着凉快：穿轻盈宽松的衣服，最好是纯棉的（人造尼龙、化纤等材料不吸汗，不通风，容易出汗）。

• 使用止汗剂：使用止汗剂时用涂抹式或走珠式的，不要喷雾式的（涂抹式的效果更好，覆盖皮肤较多，大部分非处方止汗剂都有用，其中含铝盐的效果最好）。

• 涂抹酒精：抹一点酒精可以收缩毛孔，止汗几个小时（但不要经常如此，否则皮肤会发干，受到刺激）。

• 使用爽身粉：婴儿爽身粉、玉米淀粉、烘焙苏打粉（粉不能阻止出汗，但能吸收潮湿）。

• 冷水浸洗：在冷水浸泡出汗部位30分钟，可以止汗约3个小时。

• 减少热的饮食和辛辣食物：热饮、辛辣及高糖食物会促进排汗，增加身体气味对蚊虫的吸引，夏季宜清淡、多补充水分。

方法三

抑菌杀菌

出汗后及时清洗，可减少皮肤表面微生物，来达到减少汗液的分解的目的，从而减少酸类、氨类化合物等气味物质的形成。

方法四

气味驱蚊

特异气味成分使得蚊子不在皮肤表面停歇，让蚊虫“敬而远之”。

方法五

抗炎消肿

舒缓蚊虫叮咬后产生的肿包和瘙痒。

中药驱蚊锦囊

中药驱蚊原理

• 利用辛味中药具有特殊气味的特质达到驱蚊的目的：如藿香、紫苏、艾叶、佩兰等都带有蚊子讨厌的味道。

• 薄荷、金银花等中药具有杀菌抑菌、止痒的功效，可有效减少微生物，减少汗液分解，降低人体对蚊虫吸引。

中药制作驱蚊物品

锦囊一 藿香驱蚊液

用途：驱蚊；蚊虫叮咬后清热消肿。

DIY 所需材料：藿香5克、佩兰5克、艾叶5克、茉莉花5克、冰片5克、75%酒精300毫升。

DIY 方法：将藿香、佩兰、艾叶、茉莉花及冰片浸入300毫升酒精中，放置三天，取药液以1:2的比例勾兑清水，喷洒在蚊虫较多处即可。

• Tip 1：制作时如选用干药材，每样药材各取5克入药；若选用的是新鲜药材，则每样各取20克入药。

• Tip 2：气虚脾胃虚弱、外感风热、过敏体质等人群不建议使用。

锦囊二 驱蚊香囊

用途：驱蚊；可代替樟脑丸放入衣柜防止衣服被虫咬虫蛀。

DIY 所需材料：艾叶30克、石菖蒲15克、藿香10克、薄荷脑1克、冰片1克。

DIY 方法：将艾叶、石菖蒲、藿香、薄荷脑、冰片碾碎，装入香囊即可。

• Tip 1：干药材需打碎搅拌均匀后装入香囊。

• Tip 2：气虚脾胃虚弱、过敏体质等人群不建议使用。

锦囊三 香茅薄荷止痒膏

用途：治疗蚊虫叮咬引起的皮肤肿胀和瘙痒。

DIY 所需材料：香茅和薄荷以1:1量准备，凡士林适量。

DIY 方法：将香茅、薄荷以1:1混合，加水捣烂，加入适量凡士林即可。

• Tip 1：香茅用全草，薄荷用叶子，均需新鲜药材。

• Tip 2：气虚阴虚、敏感性肤质等人群不建议使用。

你学会了吗？

炎炎夏日来袭，快做好准备吧！

作者：南部战区总医院 药师 尹雁 耿智毅