中医基于扶正祛邪理念，中医药重视提升人体抵抗力，身体引发的病症归为 “毒邪”“虚证” 范畴。

红景天、黄芪、人参、灵芝四味中药材，能增强正气，激活免疫功能，帮助人体抵御放射性物质。接下来，一起了解它们的独特作用。

红景天：高原抗逆先锋的辐射防护力

红景天生长于高寒缺氧的恶劣环境，却能顽强生存，这种强大的抗逆能力，使其成为对抗核辐射的 “先锋”。

中医认为，红景天甘苦性平，归肺、心经，具有益气活血、通脉平喘的功效。现代科学实验显示，让小鼠接受大剂量的 60Coγ 射线照射后，提前服用大花红景天的小鼠，辐射损伤明显轻于对照组。红景天中的有效成分红景天甙，可提升 T 淋巴细胞转化率，激活吞噬细胞活力，不仅能降低细胞染色体损伤，还能减少辐射对脾细胞的破坏和外周血畸形红细胞的产生，强化机体免疫力。日常生活中，取 3 - 5 克红景天切片，用开水冲泡代茶饮，方便又能为身体筑起防护墙。

黄芪：补气固本的免疫提振剂

黄芪是人们熟知的补气良药，甘温入肺、脾经，擅长补气升阳、固表止汗。

实验表明，黄芪总黄酮能减少小鼠外周血白细胞的下降，加快造血功能恢复；还能提高白细胞总数，提升中性粒细胞和巨噬细胞的战斗力，促进淋巴细胞转化。日常用黄芪 10 - 15 克搭配枸杞、红枣煮水饮用，可补中益气，增强身体抗辐射能力。

人参：百草之王的元气修复术

人参素有 “百草之王” 的美誉，性甘微苦、微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气的功效。

人参多糖和人参皂苷能刺激骨髓造血，回升白细胞数量，恢复受抑制的免疫功能。不过，人参不宜与藜芦、五灵脂同用。日常食用时，可将人参切成薄片，每次取 2 - 3 片含服，或用 3 - 5 克人参片煮水饮用，但要注意不可过量，以免引起上火等不适。

灵芝：仙草扶正的自由基清除战

灵芝被誉为 “仙草”，性平味甘，归心、肺、肝、肾经，能补气安神、止咳平喘。

灵芝多糖能促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞清除自由基的能力，快速增强机体免疫力，帮助身体对抗核辐射损伤。将灵芝切片后，取 10 - 15 克与红枣、桂圆一起煲汤，既能享受美味，又能收获健康。

需要注意的是

实际应用中，应根据个人体质，将这些中药合理配伍使用，或是与西医治疗手段相结合，往往能起到更好的防护和治疗作用。

同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动，也是提升身体免疫力的重要基础。

审稿专家：广州医科大学附属第二医院药学部 主任药师 王若伦