夏日炎炎

气温节节攀升，中暑这一季节性健康威胁正悄然逼近。今天，我们就来深入聊聊中暑这个与夏日健康息息相关的话题，让大家都能不被中暑“盯上”，平安度夏。

中暑还分阴阳？

其实，在传统中医理论中，中暑被分为“阴暑”和“阳暑”两种概念，二者的成因、症状及防治措施也存在明显差异。

这一分类最早追溯至明代杰出医学家张景岳的论述：“暑月受寒，故名阴暑；暑月受热，故名阳暑。”

因此，“暑有阴阳二种，不可不辨也。”

“阳暑”大多是长时间高温暴晒环境而引发的，主要症状表现为高热、口渴、大量出汗、内心烦躁不安、头痛且伴有眩晕感等，这类情况在户外工作者、运动员等人群中较为常见。

常见的“阳暑”紧急处理办法是：

第一时间将患者转移到阴凉通风的地方，解开其衣物，用湿毛巾或者冰袋为其进行降温；

让患者补充淡盐水或者电解质饮料；

清暑益气丸、仁丹、十滴水、风油精和清凉油等都是常用于治疗“阳暑”的药品。

如出现高热昏迷、抽搐等严重症状时，需立即送医。

“阴暑”则是因为暑湿之气与寒邪侵袭人体而引发的，大多是在极其炎热的情况下，突然猛吹空调、洗冷水澡或者食用大量冷饮等原因导致的，其症状为畏寒、头痛、鼻塞、腹泻、关节疼痛等，经常出现在频繁进出空调房、过度食用冷饮，或者夜间睡眠时受凉的人群身上。

治疗阴暑的方法有：

饮用姜茶、用热水泡脚等方式来驱散体表的寒气；

适当做好保暖措施，防止继续受凉。

藿香正气类药品是专门用于治疗“阴暑”的，它能够起到健脾祛湿的作用，有效缓解胃肠不适的症状。

当然，为了不让中暑找上门来，日常的预防措施必不可少。

“阳暑”

预防中“阳暑”，我们要谨记高温时段减少外出，出门穿透气衣物，戴帽打伞做好防晒工作；

及时补充水分，多吃水果、蔬菜，绿豆汤，菊花茶和西瓜汁也是常见防暑食物。

“阴暑”

针对“阴暑”的预防措施，我们需保证室内空调温度不宜过低，避免直吹；

冷饮摄入实施“三不”准则（不空腹、不大量、不急饮），出汗后切忌立即冲凉；保持环境通风，减少湿气积聚。

总而言之，“阳暑”与“阴暑”是中医对夏季暑病的细分，前者因高温致热邪伤津，后者因贪凉致寒湿束表。

若出现相关症状，需先辨别诱因，再选择合适的治疗方式。

严重者需立即就医，避免延误治疗，请一定要牢记在医生和药师的指导下合理使用药物。

夏季健康管理的核心在于掌握“热平衡”原则—既需防范烈日伤身，也不可过度贪凉，方能安然度夏。

作者：天门市第一人民医院药剂科刘涛

审稿专家：天门市第一人民医院副主任药师韩露