慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）是一种慢性气道性疾病。随着人口老龄化的加速，慢阻肺患病人数持续上升，70岁及以上的老年人患病率高达35.5%。对于老年慢阻肺患者，活动可能会加重症状，从而减少体力活动。然而，缺少运动会导致肺功能减退，形成恶性循环。

因此除了用药治疗外，运动训练是提高患者日常生活能力的有效手段。从而改善患者体质和免疫功能，增强抵御反复感染的能力。“训练方式千万条，安全训练第一条”，老年慢阻肺康复训练方法多样，但由于自身体质不同，选择适宜的训练方式，才能起到正向作用。

现代康复技术

稳定期慢阻肺患者在避免诱因、长期规范治疗的同时进行康复训练，是改善心肺和肌肉功能、提高生活质量最有效的方法。

1. 耐力训练: 提高患者运动能力,改善心肺功能。(常见方式有步行、跑步等）

2.间歇训练: 对改善肺功能,提高运动耐力及生活质量具有积极作用。(常见方式有胯下击掌、后拉踢腿等）

3.抗阻/力量训练:能有效提高四肢肌肉适能,改善肺功能。(常见方式有自由负重、弹力绳等)

4.上肢训练: 可增强辅助呼吸肌的力量和耐力。(常见方式有打羽毛球、扔球等）

中医康复技术

中医康复技术对身体是一种整体的调节。在西药的治疗下，结合中医康复能更好的改善慢阻肺患者的症状。

呼吸导引术:联合西医治疗能进一步改善患者症状。(练习建议:呼吸导引术开始前进行５分钟左右的放松运动,每周锻炼3~5次）

益肺灸:西医常规治疗联合益肺灸能改善患者症状。(穴位建议:肺俞、大椎等,或沿督脉、足太阳膀胱经施灸）

太极拳:在西医常规治疗基础上联合太极拳能改善患者症状,提高生存质量。(练习建议：每周锻炼３~５次,运动量视情况而定）

八段锦:八段锦联合西医治疗能改善慢阻肺稳定期患者症状、肺功能。(练习建议：每周锻炼3~5次,运动量视情况而定）

随着慢阻肺病情加重，会使肺功能出现不可逆损伤，故在治疗中需要改善或延缓肺功能损伤。科学锻炼可以帮助患者改善症状、提高生活质量、改善肺功能以及减少用药和住院次数。但在康复训练同时应该更加注意，以免诱发症状，故需视自身情况而定锻炼方式，若感身体不适，不要强行锻炼，请时刻牢记哦！

审稿专家：简阳市人民医院郑高峰