什么是中药代茶饮

最常用的中药代茶饮的饮片

玫瑰花

玫瑰花味甘、微苦，性温。归肝、脾经。具有行气解郁、和血止痛的功效，适用于肝气郁结、胃痛腹泻、月经不调、高血压及心血管疾病患者，亦适合追求美容养颜的女性饮用。但阴虚火旺及便秘者不宜饮用。

建议用量：3~5克，如可用玫瑰3克、枸杞5克，沸水焖泡5~10分钟，服用可疏肝理气、滋补肝肾。

菊花

菊花味甘、苦，性微寒。归肺、肝经。具有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用，对心血管和肝脏有保护作用，同时研究发现其有助于抗氧化、抗炎，适用于高血压、动脉硬化及心血管疾病人群饮用。但气虚胃寒及妊娠期女性不宜饮用。

建议用量：5~8克，如可用菊花5克、决明子5克，沸水焖泡5~10分钟，服用可清肝泻火、润肠通便。

薏苡仁

薏苡仁味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效，能改善肝脾功能和血糖，兼具抗炎、抗肿瘤活性，适用于湿气重及脾胃功能不佳者饮用。但妊娠期、经期女性及虚寒体质、消化不良者不宜饮用。

建议用量：15~20克，如可用薏苡仁10克、赤小豆10克，打碎后加生姜2~3片，煎煮10~15分钟，服用可健脾利湿、消肿。

山楂

山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的作用，能促进脂肪消化、增加胃消化酶分泌，同时具有抗氧化、抗心律失常、增强免疫的药理活性，适用于食欲不振、饮食积滞及心血管疾病人群饮用。但脾胃虚弱而无积滞者或胃酸分泌过多者慎用。

建议用量：8~12克，如可用山楂8克、陈皮6克，沸水焖泡5~10分钟，服用可理气消食、化湿和中。

中药代茶饮，喝对才有效！