作者：南部战区总医 院 孙春玲 吴琼

编排：东莞市石碣医院主管药师 姚淑仪

相信大家对2022年的热浪还记忆犹新，而根据专家预测，2023年可能会比2022年更加炎热，如此炎热的天气常常让我们烦躁易怒上火。那么除了空调风扇喝冷饮等降温方式，还有什么方法能缓解因炎热而导致的心烦意乱呢？

淡竹叶

淡竹叶，作为药食同源的中药，常常被用来熬水代茶，是一味清心除烦的佳品。接下来，就让本药师给大家详细科普一下淡竹叶这味中药吧。

淡竹叶是禾本科植物淡竹叶的干燥根茎。我国大部分地区均产，以江苏、浙江和湖南产量大，质量优，夏末抽花穗前采收，除去杂质，切断，生用。

药材的鉴别要点

药材草本，长25-75cm，茎呈圆柱形，有节，叶片披针形，有的皱缩卷曲，表面浅绿色至黄绿色。叶脉平行，具横行小脉，形成长方形的网格状，叶背面尤为明显。体轻，质柔软。气微，味淡。以叶大、色绿、不带根及花穗者为佳。

功效主治

淡竹叶甘、淡，寒，归心、胃、小肠经。具有清热泻火，除烦止渴，利尿通淋等功效。古今医籍多有淡竹叶药用记载，《本草纲目》：去烦热，利小便，除烦止渴；《生草药性备要》：消痰止渴，除上焦火，明眼目，利小便，治白浊，退热，散痔疮毒；《草木便方》：消痰，止渴，治烦热，咳喘，吐血，呕哕，小儿惊痫；《现代实用中药》：清凉解热，利尿。治热病口渴，小便涩痛，烦热不寐，牙龈肿痛，口腔炎。

现代药理学作用

淡竹叶含有芦竹素、印白茅素、蒲公英赛醇和无羁萜等三萜类化合物和酚类、氨基酸、有机酸、多糖等成分，因此现代药理学研究表明淡竹叶有清热除烦、利尿和增高血糖的作用。

用法用量

可煎汁、泡茶或煮粥，不宜久煎，煮粥时宜稀薄，不宜稠厚。煎服用量6-10克，大剂量可用至15-30克。

使用注意事项

无实火、湿热的患者慎服，孕妇、肾亏尿频、体虚有寒者忌用。

相信大家对2022年的热浪还记忆犹新，而根据专家预测，2023年可能会比2022年更加炎热，如此炎热的天气常常让我们烦躁易怒上火。那么除了空调风扇喝冷饮等降温方式，还有什么方法能缓解因炎热而导致的心烦意乱呢？

淡竹叶

淡竹叶，作为药食同源的中药，常常被用来熬水代茶，是一味清心除烦的佳品。接下来，就让本药师给大家详细科普一下淡竹叶这味中药吧。

淡竹叶是禾本科植物淡竹叶的干燥根茎。我国大部分地区均产，以江苏、浙江和湖南产量大，质量优，夏末抽花穗前采收，除去杂质，切断，生用。

药材的鉴别要点

药材草本，长25-75cm，茎呈圆柱形，有节，叶片披针形，有的皱缩卷曲，表面浅绿色至黄绿色。叶脉平行，具横行小脉，形成长方形的网格状，叶背面尤为明显。体轻，质柔软。气微，味淡。以叶大、色绿、不带根及花穗者为佳。

功效主治

淡竹叶甘、淡，寒，归心、胃、小肠经。具有清热泻火，除烦止渴，利尿通淋等功效。古今医籍多有淡竹叶药用记载，《本草纲目》：去烦热，利小便，除烦止渴；《生草药性备要》：消痰止渴，除上焦火，明眼目，利小便，治白浊，退热，散痔疮毒；《草木便方》：消痰，止渴，治烦热，咳喘，吐血，呕哕，小儿惊痫；《现代实用中药》：清凉解热，利尿。治热病口渴，小便涩痛，烦热不寐，牙龈肿痛，口腔炎。

现代药理学作用

淡竹叶含有芦竹素、印白茅素、蒲公英赛醇和无羁萜等三萜类化合物和酚类、氨基酸、有机酸、多糖等成分，因此现代药理学研究表明淡竹叶有清热除烦、利尿和增高血糖的作用。

用法用量

可煎汁、泡茶或煮粥，不宜久煎，煮粥时宜稀薄，不宜稠厚。煎服用量6-10克，大剂量可用至15-30克。

使用注意事项

无实火、湿热的患者慎服，孕妇、肾亏尿频、体虚有寒者忌用。

审稿专家：南部战区总医院主任药师 杨晨