一场疫情沉寂了2020年的新春，在这场与疾病对抗的战役中，疫情揪住了全国人民的心。在全国，有无数医务工作者成为逆行者，走到奋战抗击病毒的最前线。病毒给人们带来了巨大的影响，造成了我们出行的不便，为了减少病毒进一步传染的风险，增强民众的防疫知识是我们后方医务工作者的义务。现整理出一些新型冠状病毒的防疫常识，大家共同学习，共同抗疫。

新型冠状病毒的传播途径有哪些？

新型冠状病毒飞沫传播是最主要的传播途径，亦可通过接触传播。病毒的传播途径主要包括：

1、直接/气溶胶传播：吸入患者或病毒感染者咳嗽、喷嚏说话时喷出的飞沫，或者飞沫形成的气溶胶。

2、接触传播：飞沫沉积在物品表面（如桌子或门把手），之后再触摸口、鼻或眼睛。

3、眼结膜、鼻粘膜等处沾染患者或病毒携带者的痰液、血液、呕吐物、体液、分泌物等。

普通民众如何防护新型肺炎疫情？

1、尽量减少去人员密集区，避免聚集。

2、无论居家还是工作，定期室内通风。

3、出现发热或咳嗽症状时，一定要戴口罩。

4、勤洗手，如果不小心用手捂住自己口鼻一定要先洗手。打完喷嚏后不要揉眼睛，做好个人防护和个人卫生。

什么情况下，需要更换口罩？

在新型冠状病毒肺芡流行期间，在保障公众健康的前提下可适当延长口罩使用(使用时间、使用次数)。

1、医用标准的防护口罩均有使用期限，口罩专人专用，人员间不能交叉使用。高风险人员在结東工作、中途进餐(饮水)人厕等脱下防护装置后，重新进人需更换。

2、口罩被患者血液、呼吸道/鼻腔分泌物以及其他体液污染要立即更换。

3、较高风险人员在接诊高度疑似病例后需更换。

4、其他风险类别暴露人员佩戴的口罩可反复多次使用。口罩佩戴前按规程洗手，佩戴时避免接触口罩内侧。口罩脏污、变形、损坏、有异味时需及时更换。

口罩如何保存和清洁？

1、如需再次使用的口單，可悬挂在洁浄、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触并标识口罩使用人员。

2、医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒。

3、自吸过滤式呼吸器(全面型或半面型)和动力送风过滤式呼吸器的清洗参照说明书处理。

4、棉纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。

感染新型肺炎有什么症状？

1、潜伏期最长可达24天，多为3-7天。

2、以发热、乏力、干咳为主要表现。

3、少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状。

4、重症病例多在一周后出现呼吸困难和/或低氧血症，严重者快速进展。

5、值得注意的是重症、危重症患者病程中可为中低热，甚至无明显发热。

6、部分患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。

怀疑自己得了新型肺炎，该怎么办？

如果你体温不超过38℃、没有明显的气短、憋喘、年龄在5-60岁之间、不是孕妇，没有慢性病，不肥胖，那先不要着急，你有可能只是患了普通感冒，建议先在家休息和观察（自我隔离），盲目去医院反而容易交叉感染。如果你跟疑似感染者可能有接触或14天内去过武汉等疾病高发区建议自我隔离14天。

什么时候应该及时就诊？

1、在家观察休息后1-2天病情无好转。

2、近期近距离接触过有发热、咳嗽症状的患者。

3、去过农贸市场等人群密集的场所。

4、最近接触过野生动物。

5、老年人，孕妇，肥胖以及有慢性肺部疾病、心血管疾病、肝、肾脏等基础性疾病和免疫功能低下的人员。建议及时前往医院就诊。

宅在家如何做好日常消毒？

对于普通家庭预防主要包括以下三个方面：

1、空气消毒：每日打开门窗通风2-3次，每次不少于30分钟，这是最好的办法；有条件还可使用循环风空气消毒机，注意严格按照说明书使用；

2、手和皮肤的消毒：流动水下用洗手液或肥皂洗手即可，必要时使用酒精、异丙醇、洗必泰醇溶液、碘伏等消毒剂进行擦洗；

3、物品消毒：对常见物品，做好清洁最重要，必要时进行消毒，推荐热水浸泡、煮沸消毒或消毒剂等消毒方式。

公众请尽量避免进入人员密集的公共场所，外出时佩戴口罩，勤洗手，并随时关注自身的健康状况。

面对疫情，我们全国人民同心，疫情能将我们隔离，却自有力量将我们连在一起。新型冠状病毒的可怕不仅仅在于病毒本身，人流量大、病毒潜伏期长，谁也无法预料这其中的潜在危险性。在疫情面前，我们更应团结一心，理性共度难关。

审稿专家：北部战区总医院 副主任药师 张敬一、陈菡