肾结石是指晶体物质与有机质结合，沉积于肾脏从而引发一系列症状的一种疾病。由于结石的成分多为含钙的盐类（例如草酸钙、磷酸钙等），不少肾结石患者认为钙质会加重结石，从而谈钙色变，以至于身体出现腿抽筋等明显的缺钙症状时，仍不敢轻易补钙。那么究竟肾结石患者适不适合补钙呢？

目前临床研究表明，肾结石的高危因素主要有机体代谢异常、长期卧床、营养缺乏、感染、药物等因素。机体正常的血钙水平并不引发或者加重结石。钙制剂还可以阻滞肠道对草酸的吸收而被用于治疗结石。所以当肾结石患者出现缺钙的症状时，应当补钙。不过肾结石患者在补钙时应注意以下几点：

第一、适量补钙。依据中国膳食营养素推荐表，正常成人每天钙摄入量不宜超过2000mg。钙摄入过多导致血钙浓度过高，会促进结石的形成。

第二、促进钙质吸收。摄入钙的同时要保证钙的吸收利用，应适当保证维生素D（每天推荐摄入量10μg，最大耐受量50μg)的摄入，并适度进行体育活动，促进摄入的钙质被吸收利用，避免高血钙的出现。

第三、调整饮食，并养成多喝水的习惯。肾结石患者应减少富含草酸、嘌呤的动物蛋白的摄入，增加高纤维食物的摄入；多喝水稀释尿液，多方面消除产生结石的高危因素，从而安全健康地补钙。

肾结石患者当出现自觉缺钙的症状时，建议先到医院检测一下血钙水平，经专科医生确诊为确实缺钙，且不存在其他的禁忌因素，结合以上需要注意的问题，科学选择钙剂，既能规避结石发生的风险，同时将缺失的钙健康地补回来。

审稿专家：中山大学肿瘤防治中心  刘韬

广东省人民医院  曾英彤