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肿瘤患者如何“抗疫”?—这十条锦囊妙计请收好

发布日期:2020-03-08 来源:PSM志愿者 作者:广东省药学会 中山大学肿瘤防治中心药学部 主管药师 潘莹

新冠肺炎疫情形势依然严峻,尽管新增确诊例数连连下降、越来越多患者也治愈出院,但随着节后复工与返程人流数不断增加,疫情防控也到了最吃紧的关键阶段。

肿瘤患者免疫力相对低下,是细菌、真菌、病毒等所有病原体感染的高危人群,也是新冠肺炎的易感人群,值此特殊时期,患者应如何更好地加强自我管理与防护呢?

在新冠肺炎流行期间,我国肿瘤学权威学术组织中国抗癌协会提出了10条相当有价值的肿瘤患者预防新型冠状病毒感染专家建议,请大家收好!


肿瘤患者如何“抗疫”?—这十条锦囊妙计请收好



1、保证充足营养,在平时的基础上,既要吃饱、更要吃好。


2、增加摄入蛋白质丰富的食物如蛋、奶、鱼、肉、豆类及坚果等,增加摄入新鲜蔬菜和水果,在平时的基础上加量。

确保优质蛋白质类食物的摄入,如瘦肉、蛋、大豆、奶、鱼、虾等,能量充足、蛋白质充足是提高免疫力的基础;增加新鲜蔬菜水果的摄入,尽量多吃深色蔬菜,不以果汁代替鲜果。

肿瘤患者如何“抗疫”?—这十条锦囊妙计请收好


3、食物丰富多样,荤素搭配,每天尽量不少于20种食物;避免生、冷食物,不吃野生动物。


食物多样是平衡膳食的关键,多种多样的食物才能满足人体的营养学需要。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,注意选择全谷类、杂豆类和薯芋类。

腊肉、火腿等烟熏、腌制食品含有可能导致炎症的成份,这个期间注意不要多吃。

保持清洁、生熟分开、食物做熟、保持食物的安全温度*、使用安全的水和原料。


小贴士:什么是食物安全温度?


  • 5-60℃是危险范围,微生物可以在此温度范围内迅速繁殖。


小贴士:如何使食物保持在安全温度下?


  • 剩饭菜应及时冷却并存放;

  • 每次制备少量食物,以减少剩饭菜;

  • 不要在冰箱中存放剩饭菜超过3天,重复加热不能超过一次;

食物解冻应在冰箱中或冷的环境下进行。

肿瘤患者如何“抗疫”?—这十条锦囊妙计请收好


4、每天口服营养补充,热量不少于500大卡;优先选择高能量密度、高蛋白质的肠内营养剂(特医食品)。

注意每天的能量补充要充足,可以适当选择一些高能量密度、高蛋白的营养粉。

5、选择服用维生素、矿物质、鱼油、益生菌、益生元、抗氧化剂及免疫增强剂等保健食品。

采购时,应注意学会看外包装上的营养成分表、含量、保质期、保存条件等重要信息,了解储存方式,不要购买过期产品。

6、增加饮水量,每天不少于1500ml。

饮水可以保障体内营养成分的消化吸收以及代谢产物的运输和排出,保持体温恒定。

每天喝水,最好少量多次,首选温热白开水,也可以选择淡茶水、菜汤、少油鸡汤、米汤等。

7、规律作息,每天睡眠时间不少于7小时。


8 、减少接触风险,经常洗手或消毒;减少外出,戴口罩,不参加群体性活动,远离疾病患者。

肿瘤患者如何“抗疫”?—这十条锦囊妙计请收好


9 、开展合适的个人体育锻炼,每天不少于30分钟


即使新冠病毒来了,也一定要坚持运动。这是因为运动除了能帮助改善心血管功能、控制体重、降低众多慢性疾病(包括癌症)的风险外,还能够帮助提高你的免疫力!另外,有了好的血液循环,运动能够帮助免疫功能在身体里的运行,把免疫细胞及时运往身体需要的地方,消灭入侵身体里的病毒!

小贴士:美国运动科学院院士朱为模研发的《抗疫健身操》

(腾讯视频网址: http://v.qq.com/x/page/a3058byojjb.html)

10、抗肿瘤治疗如手术、放疗、化疗等的时间安排和方案选择,听从专科医生建议。


肿瘤患者本身免疫功能低下,而一些治疗(放、化疗)可能引起的相关不良反应,包括白细胞减少、血小板下降等骨髓抑制,乏力以及恶心、呕吐等,这可能雪上加霜,导致免疫力进一步降低,使患者成为“新冠”病毒的易感人群。由于医院属于人群相对聚集的区域,人群流动较大。因此,建议在医生指导下、不影响病情的前提下可以适当推迟治疗时间,或者将治疗方案改为更简便的方案(如:静脉化疗药物改为口服化疗药物)。



审稿专家:广东省药学会 中山大学附属肿瘤医院 刘韬


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