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打开抗衰老的正确方式

发布日期:2018-10-09 来源:广州市第一人民医院 作者:刘国栋

俗话说:饱暖思长寿。每个人都想健康长寿,这是很自然的。更有甚者想长生不老,特别是历代帝王都有这个梦想,他们要臣民称呼自己为万岁,可见他们这个愿望是多么强烈!

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传说中的一直在研究如何长生不老,最后总结出四种方法:

1.修炼成仙

2.吃王母娘娘的蟠桃

3.吃太上老君的仙丹

4.吃唐僧肉

皇帝们想来想去,觉得只有吃仙丹靠谱,当然也有个别的皇帝觉得修仙和炼丹一起才保险,比如著名的万历皇帝。于是兴起了炼丹的热潮。说到炼丹,灵丹与妙药并称,炼丹就是为了炼成长生不老药。炼丹术很早就在中国出现,丹药多用矿物来炼制,有时还用“铅和汞”,不是含大量重金属就是如五石散那样毒性非常大,结果适得其反。炼丹没有成功的案例只有失败的教训,并没有长生不老药,人们只好纷纷退而求其次,健康长寿就满足了,于是养生医学就发展起来。

养生即保养生命、颐养生命。中国式养生讲求修心养性,天人合一,衣食住行与四时呼应,还发明了五禽戏、太极和气功等运动来锻炼身体。

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养生的道理跟养车是一样的,就是减慢衰老的速率。抗衰老要趁早,一个人过了发育的最高峰后,就走上衰老的下坡路,四十岁的身体状态已比二、三十岁时差了一大截。

养生就像您对爱车和包包的保养,您不会让您的爱车日晒雨淋、给它加最贵的油、经常给它清洗和打蜡,那为什么就不能对自己好一些呢?当我还是学生时,书报和文献上总是在讲:不久的二十一世纪,人的寿命会大大提高,一百多两百岁不算什么。现在都2018年了,我国平均寿命大约在76岁左右,年龄增长的速度已大大高于平均寿命提高的速度,看来我们想长寿不单要依靠医学科技的发展,还要靠我们去爱护自己。

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但养生有着太多讲究,繁忙的都市人连吃饭、睡觉都不够时间,有些人怕麻烦,不禁要问:西方医学有没有更简单、更有效的方法来抗衰老?

西医认为衰老是机体对环境的生理和心理适应能力的进行性降低、逐渐趋向死亡的现象。衰老是许多生理、心理、病理综合作用的结果。衰老的原因还没确定,医学上主要有几大假说:自由基学说、细胞突变学说、免疫学说、神经内分泌学说、端粒学说、生物分子自然交联学说。每个假说都突出衰老的一部分原因,把它们综合起来可能更完整,在这里就不一一细说。

自1992年后,抗衰老医学成为一门独立的学科,在世界范围内迅速发展。说起抗衰老医学,一般大众的印象停留在让皮肤紧致、防脱止脱等上面,今天我要为它平反一下。

抗衰老医学是严谨的科学,在国外已发展得很成熟,但在国内还没普及,它的特点在于严格遵循并应用早期溯源检测(功能、组织、分子和基因),早期发现、预防、早期治疗及逆转增龄性功能性不良、功能障碍,使患者达到本身最佳健康状态、最高寿限,并提高生活质量。

抗衰老医学研究和临床方法着重于溯本求源,主动预防、逆转与衰老相关功能紊乱、功能丧失及老化性疾病,包括但不限于心血管疾病、癌症、失眠、老年痴呆、糖尿病、骨关节肌肉退化等等,通过早期检测、主动预防和个性化定制治疗、生活方式的干预和个性化营养配方与监督、高危风险因素预测与管理加上健康教育与咨询等等,目标在于使生物医药的发展迅速应用于临床,减少人类受到衰老的困忧,而拥有更长的充满生机和活力的生命。

抗衰老医学还衍生出功能医学和再生医学。

功能医学就抱着一个想法:功能下降早于症状出现,疾病都是机体细胞、器官功能衰退引起的,提前干预可减缓机体的各种功能下降并能减少疾病发生。它认为疾病由萌发到出现症状是一个长期的过程,当还没发展到出现症状时,会先出现细胞、器官功能的受损,用最先进的技术检测细胞、器官功能,尽早干预、治疗可延缓甚至逆转疾病进展。

如糖尿病不是等到确诊或血糖偏高时才去治疗和干预,而是检测到胰岛β细胞功能受损或患糖尿病风险增加就积极干预,指导其改变生活方式,给其制定个性化的饮食、运动和营养方案,延长其发展为糖尿病的时间甚至避免其发展为糖尿病,当血糖偏高时,可加用药物控制其发展,最后当胰岛功能严重下降甚至没有功能,可运用再生医学技术,如使用人工胰岛或生物工程细胞技术重建胰岛的功能。其它衰老性疾病的防治亦是相同的原理。

现代人不良的生活方式,让人50岁时,器官的功能已经老化到80岁的状态。而抗衰老医学相反,要让我们80岁时还保持50岁时的身体功能和状态。抗衰老医学的迅速发展将带给我们一个光明的未来,但也需要我们提高保健意识,养成爱护健康、定期体检和遵循医嘱的好习惯。

说到这里,有些人忍不住要问,抗衰老到底有没有更简单粗暴的方法,比如像抗高血压一样,“一粒搞掂晒”(吃一颗药就行)。可以说还真没有,到目前为止,还没有一个药物通过临床试验证明其具有抗衰老的作用。虽然经常有报道说发现某化合物能抗衰老,但只是动物实验的结果,离上市应用甚至临床试验都很遥远。2015年美国FDA批准了二甲双胍进行一个为期六年的大型临床抗衰老的研究,希望研究结果能打开抗衰老药物研发的希望之门。

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文章来源:岭南药学

审稿专家:广东省药学会 广州市第一人民医院 彭晓青


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