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总是忘记服药时间,有解决方法吗?

发布日期:2020-04-13 来源:PSM志愿者 作者:东莞市妇幼保健院 邓桂行

这是一个事实。绝大部分来就诊后的群众都需要服用一种以上药物,特别是慢性病患者,更为居多。然而工作上的忙碌、不同药物服药次数、不同服用时间等等原因,难免会发生忘记服药的事情。


那么,有什么方法能帮助我们,提醒我们呢?看完下文,说不定能让您有所收获。


总是忘记服药时间,有解决方法吗?



01、了解您的药物


  • 了解更多关于您的药物用途的信息将加强您对治疗计划的依从性。

  • 了解您的疾病危害也是一个让您按时服药的动力。比如高血压不按时服药造成血压波动变化大可能导致心血管疾病。

  • 了解副作用很重要。假如发生副作用,您就可以识别它们。药物治疗的许多副作用都是暂时的,因此请务必向医生或药师咨询任何药物的短期和长期副作用。


02、自备药盒


药盒是您药品的组织工具,在药房以及药店都可以找到。


如果您每天都忘记服用药物或者每天需服用多种药物时,那它们就特别有用。


药盒中有不同分栏,可构成一周的药物或更多,有部分可以细分一天的时间。它们可以很容易地放入背包或口袋中。


总是忘记服药时间,有解决方法吗?



老年人经常需要帮助来记住药物。除药盒外,建议各位打印出药片的图片,然后用大字写下每种药物的用途,以及药物的名称和剂量。将图片放在一个显眼但安全的地方,以便在需要时可以参考。


值得注意的是药盒中的药物吃完后,在补充新药前应将药盒洗一洗。便携药盒用久了容易产生细菌,如果不定期清洗,细菌侵蚀药物容易让其变质,不但能影响药效,服下后患者还易出现不良反应。建议应定期清洗,有条件建议同时加用75%酒精消毒。


03、日历、闹钟提醒


善用您的手机,您可以使用闹钟功能设定好服药时间并且备注好服药用量,注意事项。在服药周期可设置每天提醒。


如果在家里/办公室,电脑或者办公桌的日历上也可以标记。但需确保经常更新并标记好剂量,以防您忘记服药。

总是忘记服药时间,有解决方法吗?



04、与日常活动联系起来


将服药融入到生活事项中,例如可与早餐前,沐浴后或睡前等日常生活相结合。将您的药物保存在易于观察但安全的位置。习惯后您就会感觉服药像刷牙一样常规。


05、增加家庭小秘书


如果您独自生活,可告知您的家人,让家人也参与到您的药品管理当中,可通过微信问候等方式提醒您。


如果您跟家人同住,那么请给您家人也提个醒,每天按时叮嘱您按时服药。


06、简化用药方案


这需要医师和药师共同帮助您!简化用药方案,让生活更轻松。


例如,您的药品需每天分三次服用,与医师或药师沟通后,他们可能会帮助您找到一种可一天服用一次的替代药物,在与您充分沟通后由医师开具给您。


例如,您的药品有相互作用,需要隔开服用。与医师或药师沟通后,他们可能会找到不会引起相互作用的药物,在与您充分沟通后由医师开具给您。



审核专家:广东省药学会 东莞市妇幼保健院 王功顺 萧灿荣


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