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备好药品,来一段高原旅行Free style

发布日期:2017-10-01 来源:中山大学肿瘤防治中心 作者:张銮坤


秋天降至,又到了最适合旅行的季节了,世界那么大,中国那么大,何不去看看?

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看到上面几幅照片,小编的心早已逃开喧嚣的城市,飞到那美丽的地方去了。但是上图各地的海拔均超过了3000米,属于高原地区,而高原地区普遍湿度较低,人体容易缺水,所以应该少量多次喝水,准备保湿力强的护肤品预防皮肤干裂。相信大家也知道,高原地区紫外线指数很高,无论男士还是女士,都应该使用防晒指数高(即SPF30、PA+++以上)的防晒产品,鼻梁、颧骨等容易晒伤的位置更要多涂。

除了保湿防晒这些最基本的防护措施,还有哪些是高海拔地区旅游时需要注意的问题呢?请跟小编一起来了解一下吧。

第一、什么人不适合进入高原?

儿童、身体状况不佳的老年人,患有贫血、未获控制的糖尿病人,有较严重的心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病者,精神疾病患者以及高危孕妇等不宜进入高原。

第二、什么是高原病?

高原旅行途中可能会发生高原病,需要积极预防和及时处理。高原地区的氧气含量低,平时生活在低海拔地区的人到了高原,身体未能立即适应低氧环境,从而出现一系列高原病。有些高原病非常凶险,需要及时治疗,否则会引起生命危险。

1.急性高山反应。这是最常发生的高原病,主要症状为头痛、胸闷、气短、胃肠道不适、虚弱无力、头晕和失眠。

2.高山脑水肿。主要症状为剧烈头痛、呕吐、肢体不协调、走路不稳或精神异常。未经治疗的高山脑水肿死亡率为14%。

3.高山肺水肿。主要症状为休息状态下呼吸困难、咳嗽频繁、痰中带粉红色血丝、虚弱、前胸有堵塞感、皮肤苍白且发绀。未经治疗的高山肺水肿死亡率为40%。

第三、有哪些药物可以治疗高原反应呢?

1.乙酰唑胺预防和治疗高原病。乙酰唑胺是FDA(美国食品药品监督管理局)认可的高原病(特别是急性高山反应)的预防和治疗用药。作为预防用途,乙酰唑胺剂量为每次125mg,睡前服用一次;治疗中度和重度急性高山反应,乙酰唑胺剂量为每次250mg,每天2次,直到好转。由于乙酰唑胺属于磺胺结构利尿药,患者需要少量、多次喝水,而且要注意,对磺胺类药物过敏者禁用乙酰唑胺。

2.布洛芬治疗头痛。布洛芬可以迅速缓解头痛,成人每次口服0.2~0.4g,每天3~5次。成人用药最大限量一般为每日2.4g。

3.多潘立酮治疗胃肠道不适。高原低氧环境容易导致消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制,使用多潘立酮能促进胃肠道活动。成人每次口服10mg,每天3~4次,空腹服用起效更快。

4.唑吡坦治疗高原睡眠障碍。良好的睡眠可以帮助旅行者恢复体力和脑力,也可对抗高原环境引起的焦虑和抑郁等不良情绪。成人每次10mg,每天一次,睡前口服。

此外,在高海拔地区旅行时,还应携带一般旅行所需的药品,例如外伤消毒剂、创可贴、感冒药,以及治疗腹泻的药品等等,关于旅行所需药品的介绍也较多,在此不再一一赘述。

如果不是专业登山团队,普通观光旅行的旅行者准备氧气瓶和上述几种药物就能够应对高原环境了。其实,预防高原病最好的方法是在同一海拔地方停留两三天,让身体逐步适应后,再提升旅行高度。假如出现高原病症状,切勿急于攀高,应待症状消失后再继续。假如症状无法缓解或症状加重,应警惕高山脑水肿和高山肺水肿的发生。特别需要提醒,高山脑水肿和高山肺水肿是非常严重的病症,若处理不当,很可能危及生命,此时应该吸氧,立即下降高度,并到医院接受正规治疗。

最后,小编自身的体会是,愉快、积极的情绪对于预防和缓解高原反应也很有好处。我们对于高原环境带来的不适需要有心理准备,但也不必恐惧和惊慌。在做好了思想和物质上的充分准备后,就可以出发了。

一审:中山大学肿瘤防治中心  刘韬

二审:南方医科大学第三附属医院  郑晓霞

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标签 高原旅行

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