最近全国气温急降，各地气温持续寒冷，回到家热乎乎的暖气总能让人幸福感飙升。然而随着大家都开起暖气来，一些问题也随之而来了，最近多家医院儿科门诊，“暖气病”小患者开始多了起来。很多家长想不通了，房间里如此暖和，为何孩子还会咳嗽，流鼻涕，嘴唇干裂，甚至没食欲……还有家长表示，不仅是孩子，自己也出现了这些不适：情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力......

如果你同时符合 5 条以上症状，那你可能患上“暖气病”了！

什么是“暖气病”呢？

它是指冬季室内因暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，使免疫功能和抵抗力下降，从而导致烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等的医学症状。

那么该如何防治“暖气病”呢？

1、要补水

可以准备一个加湿器，晚上临睡前喷喷，增加一下空气湿度。但是，不可长时间使用！长时间依靠加湿器，也同样会滋生细菌。也可以用一个盆盛上水放在床前。

其次，平常可以在家里多养一些绿植，比如：绿萝，吊篮等。

另外，要让孩子多喝水（少量多次）、多吃蔬菜和水果，多漱口。

2、保持通风

保证每天两次开窗通风，分别在上午8:00~10:00和下午4:00~5:00，每次通风半小时。室内温度保持在18℃~24℃即可。不要使室内外温差过大！

3、以动制“冻”

平时要让孩子多到室外运动一下，根据孩子的身体健康状况来安排运动量。天气好时，要带他们出去多晒太阳，天然的阳光是最健康的，不仅补钙还能杀菌！

4、合理穿衣

所谓合理，就是不要因为室外冷出门就可劲儿穿（适当添加厚衣服即可）；更不要因为家里热一进门就把衣服脱（回家先适应室内温度）。

小宝宝只用比家长多一件即可，妈妈们可以把手放在宝贝背上摸一摸，如果黏黏的，那就是穿厚了。

小孩子运动量比较大，易出汗，在室外，不要热了就着急脱衣服，从外面回到家也不要着急脱衣服，要先适应一下室内温度。

预防“暖气病”还要做到以下“三不要”

1、不要在暖气片上或周围堆杂物

房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间。不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物，否则会影响暖气片的散热效果。

2、不要将湿衣服直接摊在暖气片上

很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干，这样做会为霉菌孢子的生长创造环境，如烟曲菌，会引起烟曲霉致敏相关的疾病。孩子的抵抗力比较低，在这样的环境中，很容易感染相关疾病。

3、不要用暖气加热食物

牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热，时间长了容易变质、营养流失。冷冻肉放在暖气上烤，会使肉品内冷外热，易滋生细菌，影响食用安全。

家长们要勤打扫卫生，特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。要控制室内的温度和湿度，还要让孩子多吃蔬菜水果，并充分保证他们的睡眠，这样才能有效预防“暖气病”。

漫长寒冷的冬季，我们需要暖气，请大家注意以上的温馨提示，这样才能保证孩子和咱们自己的安全！

审稿专家：广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 魏理