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宝宝便秘怎么办?

发布日期:2018-06-26 来源: 广州医科大学附属第一医院 作者:何玉文

儿童便秘在世界范围内发病率较高,其发病率约为7%~30%。其中1/3的儿童在青春期后仍然存在便秘症状,慢性便秘对患儿的生长发育及生活质量造成负面影响。通过合理的治疗手段大多数便秘患儿能够改善症状。根据文献报道和临床经验我们总结出了调理便秘的“六字方”,即:水、动、睡、粗、排、药

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水:每天给宝宝多喝水,多喝汤,吃水分多的水果,特别要保证每天睡前和晨起后各饮一杯白开水,可以洗涤胃肠,软化粪便。

动:适度运动,每天带宝宝户外活动,提高宝宝的免疫力同时还促进胃肠道蠕动,加速粪便的排出。

睡:充足高质量的睡眠提高宝宝的消化能力,和胃健脾。

粗:常吃富含膳食纤维的食物,如薯类、青菜、萝卜、苹果、香蕉等,水果中火龙果效果最好。每天可适当选择其中几种食物搭配食用,以刺激肠道蠕动。

排:定时排便,养成规律排便的好习惯。

药:若以上方法不能缓解便秘时,可选择益生菌(乳酸杆菌和双歧杆菌)、乳果糖,这两种药可以安全有效地调理儿童的各种便秘。

乳酸杆菌和双歧杆菌能增加大便次数及软化大便,对便秘有一定的临床疗效。而乳果糖能使超过90%的儿童恢复正常的排便习惯,粪便质量好转,腹痛明显缓解且食欲改善。促胃肠动力药物由于缺乏足够的儿童临床药物试验,其在儿童领域的应用受到限制。因此,对于儿童的便秘推荐使用乳酸杆菌和双歧杆菌及乳果糖相对比较安全、有效。

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乳酸杆菌和双歧杆菌使用时需注意与抗菌药物错开服用,以免抗菌药物降低两者的疗效。此外,这类药物是具有活性的菌类,需要冷藏保存。乳果糖为渗透性泻药,儿童每日推荐剂量为5-10ml,需从小剂量开始,早餐时一次服用,要一至两天才取得临床效果,若长期服用需咨询医生,避免腹泻引起的电解质紊乱。


审稿专家:广州医科大学附属第一医院  魏理

暨南大学附属第一医院  金伟军

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